EDUCACIÓ FÍSICA A CASA! 14.0

Bon dia valents i valentes!!!🌞🌈

Segur que ja estau recuperats dels exercicis de tonificació de la darrera classe. Ho heu fet genial! 👏👌😎

Per avui tenim un repte, el challenge de la botella!🤔

Sí sí! Us enrecordau del joc de fer voltar la botella d'aigua (de plàstic tou clar) i aconseguir que us quedi dreta?? Doncs això és el que haureu d'aconseguir però amb alguna dificultat física... Llegiu l'explicació i mirau el vídeo que hi ha després, així sabreu com ho heu de fer.🧐

Preparació: 

1. una botella de plàstic tou omplida uns 4 o 5 ditets (sense arribar a la meitat de la botella).

2. Una mica d'espai per fer els exercicis.

3. Concentració, coordinació i mà bona!

Exercici:

1. Heu de fer tres jumping jakcs. Els jumping jacks es fan de manera que obrim i tancam braços i cames a la vegada donant un petit salt.

2. Després d'haver-los fets teniu dos intent de llançar la botella a veure si es queda dreta. Cada vegada que se us quedi de peu, sumau un punt.

3. Repetir el passos anteriors durant un minut sencer. A veure quants punts aconseguiu!!

A PEL CHALLENGE D'AVUI!!

https://www.youtube.com/watch?v=9f_dt2XGrWk

PD: hi ha fins al dilluns per enviar el repte a través d'un petit vídeo

Recordau que el meu correu és: mnovella@ceipsantferran.com